ウェイトトレーニング

身体チェックを元にターゲットを絞って筋トレを行っていきます。弱点部位をトレーニングする事で姿勢改善をしながら、身体を引き締めます。筋トレにより体脂肪を分解し、脂肪燃焼しやすい状態となります。

筋膜リリース

筋トレ、ボクシングの後は筋膜リリースを行います。弱点部位をトレーニングで鍛え、硬い部位を筋膜リリースでほぐしていくことで、ただ瘦せるだけではなく、姿勢改善をしながら綺麗にダイエットをしていきます。筋トレ・ボクシング(60分)、筋膜リリース(30分)トータル90分でトレーニングを行います。

キックボクシング

筋トレにより分解した体脂肪をキックボクシングで燃焼していきます。全身運動により効率よく体脂肪が落ちるので、ストレスを発散しながら、ダイエットを楽しく続けていくことが出来ます。

食事指導

食事指導はお客様のライフスタイルに合わせてご提案しております。無理なく目標達成出来るように、お客様と相談しながら行っていきます。LINE等により日々食事の報告をしていただき、具体的なアドバイスをしながら、ダイエットを進めて参ります。

1.ご来店

必要な物は全て無料レンタルとなっております。手ぶらでご来店下さい。

2.カウンセリング

目標や現在の食生活、運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いし、お客様の理想に向けて、的確なプログラムをご提案致します。

3.ウェイトトレーニング

カウンセリングの内容とお身体の状態をもとに
オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。

4.キックボクシング

ウェイトトレーニングの後はキックボクシングを体験していただきます。初心者の方でも楽しく簡単に覚えられるのでご安心ください。

5.シャワー・お着換え

運動後はシャワーも無料でお使いいただけます。
アメニティも充実しております。

6.ご退店

お客様一人一人に合わせたプログラムをご提案させて頂きます。ご質問等ございましたら、お気軽にご相談ください。