運動（ダイエット特化パーソナルジム）
呼吸で腹筋トレーニング！？知らないと損する呼吸の隠された7つの効果！
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分産後ダイエット 子連れ 筋膜リリース こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。本日は引き締める中で重要な呼吸に […]
ヨガは身体の基礎を作る！！トレーニングとの掛け合わせで捗るダイエット！
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分産後ダイエット 子連れ 筋膜リリース こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和です。本日はヨガと身体の関係についてお話 […]
スポーツでストレス解消
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和です。本日はスポーツとダイエットの関係についてお話します。ポーツは心身にさま […]
ストレッチは身体を美しくする
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和です。本日はストレッチについてお話します。ストレッチは身体に様々な効果をもた […]
有酸素運動は頑張りすぎない
完全個室・完全予約制パーソナルジムボニー武蔵浦和店JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。本日は有酸素運動についてお話します。 有酸素運動は、日 […]
キックボクシングでダイエット
完全個室・完全予約制パーソナルジムボニー武蔵浦和店JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。本日はキックボクシングのダイエット効果についてお話して […]
トレーニングの必要性
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和店JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。本日はトレーニングの必要性についてお話します。多くの方がトレーニン […]
筋膜リリースで美しく健康でしなやかな身体へ
完全個室パーソナルジムボニー武蔵浦和店JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分JR武蔵野線「武蔵浦和駅」徒歩3分 こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。今回はボニーのプログラムにもある【筋膜リリース】についてお話してい […]