オーダーメイドのプログラムで
お客様のボディメイクをサポート致します。

約9年のパーソナルトレーナー経験を活かして、最も効率良く瘦せる独自のプログラムを考えました。ただ瘦せるだけではなく、健康で綺麗に瘦せて、理想の身体を手に入れるサポートをさせていただきます。ダイエットを通じて、より良い人生を手に入れていただくために生まれたのが【BONNY】です。

BONNYのオリジナルプログラム

ウェイトトレーニング

身体チェックを元にターゲットを絞って筋トレを行っていきます。弱点部位をトレーニングする事で姿勢改善をしながら、身体を引き締めます。筋トレにより体脂肪を分解し、脂肪燃焼しやすい状態となります。

筋膜リリース

筋トレ、ボクシングの後は筋膜リリースを行います。弱点部位をトレーニングで鍛え、硬い部位を筋膜リリースでほぐしていくことで、ただ瘦せるだけではなく、姿勢改善をしながら綺麗にダイエットをしていきます。

キックボクシング

筋トレにより分解した体脂肪をキックボクシングで燃焼していきます。全身運動により効率よく体脂肪が落ちるので、ストレスを発散しながら、ダイエットを楽しく続けていくことが出来ます。

食事指導

食事指導はお客様のライフスタイルに合わせてご提案しております。無理なく目標達成出来るように、お客様と相談しながら行っていきます。LINE等により日々食事の報告をしていただき、具体的なアドバイスをしながら、ダイエットを進めて参ります。

トレーナー紹介

資格

・NSCA-CPT
・姿勢改善アドバイザー

代表挨拶

パーソナルトレーナーとして9年の経験を持ち、理想のボディメイクと健康的な生活をサポートすることを使命としています。
BONNYは健康とフィットネスに情熱を持っており、お客様一人ひとりの目標を達成するお手伝いをすることに喜びを感じています。BONNYのトレーニングプログラムは、9年間のパーソナル経験と個別のニーズに基づいて設計されており、効果的な結果を提供します。
お客様が身体的にも精神的にも健康で幸福な生活を送れるようにサポート致しますので、一緒に健康的なライフスタイルの一環としてトレーニングを取り入れ、目標を達成しましょう。

1.ご来店

必要な物は全て無料レンタルとなっております。手ぶらでご来店下さい。

2.カウンセリング

目標や現在の食生活、運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いし、お客様の理想に向けて、的確なプログラムをご提案致します。

3.ウェイトトレーニング

カウンセリングの内容とお身体の状態をもとに
オーダーメイドのトレーニングを体験していただきます。

4.キックボクシング

ウェイトトレーニングの後はキックボクシングを体験していただきます。初心者の方でも楽しく簡単に覚えられるのでご安心ください。

5.シャワー・お着換え

運動後はシャワーも無料でお使いいただけます。
アメニティも充実しております。

6.ご退店

お客様一人一人に合わせたプログラムをご提案させて頂きます。ご質問等ございましたら、お気軽にご相談ください。

店舗情報

住所   埼玉県さいたま市南区白幡5-6-15
     プリメーラ白幡3 101号室

営業時間 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
     土日祝日 10:00~21:30/最終受付 20:00
     ※機材メンテナンス等により休館となる場合  
     がございます。

アクセス JR埼京線「武蔵浦和駅東口」より徒歩3分
     JR武蔵野線「武蔵浦和駅東口」から徒歩3分