寒い時期こそダイエット！トレーニングで代謝あげて健康もダイエット成功も手に入れる！

完全個室パーソナルジム
ボニー武蔵浦和店
JR埼京線「武蔵浦和駅」徒歩3分
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こんにちは。パーソナルジムボニー武蔵浦和店です。本日は寒いこの時期こそダイエット、についてお話します。
多くの方がこの時期になると太りやすいです。だんだん寒くなってくると、外にでる事が億劫になり身体を動かす機会が減ってくると思います。さらに食欲の秋とも言うように美味しいものは世の中にどんどん増えていき、飲み会や忘年会の予定も増えてきます。消費カロリーが減り、摂取カロリーは増え、結果太りやすいです。

しかし、本来寒い時期はダイエットに適した時期です。私たちの体は、生命活動を維持するために常にエネルギーを消費していますが、その必要最小限のエネルギーを基礎代謝といいます。基礎代謝によって体温維持も行っているため、外気温が下がったときには体の体温を維持しようと基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がると何もしなくてもエネルギーを消費できるので、痩せやすくなるのです。

結論、寒い時期は室内で運動して食事のコントロールをすることで、効率よくダイエットができます。
良い年越しができる様にダイエットやボディメイクを今から頑張っていきましょう。
パーソナルジムボニーでは営業時間が9時〜22時30までなのでお仕事帰りも通いやすいです。産後ダイエットをしたいママさんも子連れで通えます。正しいトレーニング・キックボクシング・筋膜リリースで理想の身体を作りましょう。武蔵浦和でパーソナルジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください！

【BONNY】武蔵浦和店
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